バトルで予選上がるには？
いきなりですが、
ダンスバトルに
出たことはありますか？
バトルに何回も挑戦しても
予選上がれない
そういうときありませんか？
バトルは何回も挑戦しないと
上手くなりません！
そして、
バトル慣れすることが大切です！
バトルはジャッジの人が
審査してくれますよね？
ジャッジの人は
音楽のリズムにのれているか
ダンスの基礎は踊れているか
細かいところを見ています！
予選に上がるには
リズムや基礎を意識しながら
ジャッジの人がどういう踊りをしたら
好んでくれるのか
そういうところを意識して
挑戦してみてください！
意識するのなんて
最初は難しいですよね？
まずは
練習はもちろん
曲を沢山聴き込むこと
をしてみてください！
そしてとりあえず
バトルに挑戦することが
大切です！
周りの人達は
「この子頑張ってるね」
って応援してくれますよ！
バトル慣れすることは
予選を上げる一つの方法です！
バトルでしっかり踊るために
ダンスの基礎をしっかり
身につけて
いろんな振りを作って
振りのレパートリーを
増やしましょう！
リズムのとり方
いきなりですが、
速攻ダンスするときや
振りを作る時
リズムがとれないっていうとき
ありませんか？
ダンスだけじゃなくて、
歌を歌う時もリズムって
必要ですよね？
リズムをとるのは
難しいものです
リズムには
表と裏が
あります
ワン、ツー、スリー、フォー、
と表のリズムがありますよね？
その間に、
ワン、エン、ツー、エン、
のように表と表の間にある
リズムが裏のリズムにあたります
リズム感があれば、
ダンスはさらに
楽しくなります！
リズム感を良くするには
メトロノームを使って
トレーニングしていきましょう
カッカッカッという部分が
表のリズムになります！
そこから裏のリズムを
手で叩き
表と裏のリズムを
身体全体で感じるようにします
まずは
スマホを使った
リズム感のトレーニング
スマホで
メトロノームのアプリが
無料でダウンロード
できます！
そして
好きな曲を聴いて、
ワン、ツー、スリー、フォー、
と意識して聞いてみましょう！
人前で踊ると緊張してしまう
こんにちは。
いきなりですが、
人前で踊ると緊張しちゃう
イベントで
練習のときよりも
踊りが弱く見えちゃう
こんなときありませんか？
この気持ちめちゃめちゃわかります
フリ間違えてしまったら
どうしよう
とか
もっと練習すればよかった
とか思っちゃって
どんどん緊張しちゃいますよね？
なぜなら
普段自律神経が
バランスよく働いていますが、
不安を感じることによって、
交感神経が優位になり
緊張しちゃうのです！
緊張は個人差がありますが、
誰でも緊張します！
「自然な反応」で
人間らしくて良いことです！
緊張はダンスの時だけじゃなくて
初対面の人と話す時とか
いろんな場面で緊張しますよね？
今回はダンスの面で
緊張を克服するには
周りの評価を気にしない
過去の失敗を思い出さない
ダンスに自信を持つ
場慣れする
時間はかかっちゃいますが
克服していきましょう！
まずは、
ダンスを沢山踊って
体が自然と動き出すくらい
体に染み込ませましょう！
ダンス友達を作る方法
今回のブログは
ダンス友達を作る方法
について書いていきます。
ダンスを一緒に練習する仲間や友達
はいますか？
ダンスをずっと1人で練習してると
成長しません！
ダンス友達がいると
振りの幅が広がる
応援し合える
モチベーションが上がる
すると
成長します！
ダンス友達を作る方法としては
色んな人に
「一緒に練習しませんか？」
と声をかけてみましょう
まずは
レッスンやイベントに
参加してみましょう
色んなダンサーに出会えて
色んなダンスを学ぶこともできます
ロックダンスってなに？
ダンスをやってみたいなって
思っているあなた
ダンスには
ジャンル
があります！
何のジャンルがあるか
知っていますか？
ダンスには
ヒップホップ、ロック、ワック、
ブレイク、ハウス
などたくさんあります！
その中でも今回は、
ロックダンスとは
どんなダンスなのか
書いていきます
まずロックとは
激しい動きから突然止まる
カギをロックする時の様子と
似ています
そのイメージから
「LOCK」
と呼ばれるようになったと
言われています
メリハリがあるような
ダンスが踊りたいのなら
「LOCK」
をおすすめします
ロックダンスは
DAPUMPのKENZOさん
GENERATIONSの中務裕太さん
が上手です！
YouTubeとかにのっているので
また見てみてください！
まずは、YouTubeに
ロックの基礎の技
を紹介している
動画がたくさんあるので
動画を見ながら
ぜひ踊ってみてください！
ダンスの練習時間
突然ですが、
ダンスの練習は
週何回何時間
していますか？
毎日長時間練習するのは
大変ですよね？
長時間練習しても
ダラダラ踊るだけで
成長しません！
学生の皆さんは
学校にバイトにダンスに
忙しいですよね
ダンスの練習時間も
学校の授業
と同じように
決めれば良いのです
そうすることによって
スケジュールも
ごちゃごちゃしません！
学校の時間
バイトの時間
ダンスの時間
時間を決めることによって
効率よく動けて
短期集中できます！
例えば、
ダンスをする日は
月曜日と水曜日18:00~21:00
と固定します
土曜日は1日遊ぶ日
他の曜日はバイト
時間を効率よく使えば、
学校、ダンス、バイト、遊び
充実できます！
ダンスの時間が少なすぎる
もっと練習したい
って思う時ありますよね？
そういうときは
長時間とことん
やっちゃっていいのです！
まずは、
効率よく1日を過ごすためにも
学校の時間
ダンスの練習
バイトの時間
を決めて
スケジュール管理をしてみてください！
軸をしっかり保って踊る方法
みなさんこんにちは。
いきなりですが、
踊ってる時
ふらついた事ありますか？
上手く踊れていても、
ふらつくと悪見えしちゃいます
踊るなら、
最後までしっかり踊りたいですよね？
今回は
踊っても軸が保てる方法を
書いていきます。
それでは、
軸をしっかり保つ方法とは
です
インナーマッスルを鍛える
トレーニングです
ダンスだけじゃなくて
色んなスポーツのパフォーマンス向上
怪我の予防
ストレス軽減
できます！
ダイエットしている人は
体型を維持することもできます
トレーニング方法は簡単です
肘を床につけて
うつ伏せになり
腰を浮かせて
キープするだけです
器具を使わずにできるので
映画を見ながらでも
暇な時があれば
いつでもできます！
ぜひやってみましょう！
